120 Impuls-Karten für eine gelingende Selbstfürsorge
Gut zu sich sein macht Freude!
Was sind meine Kraftquellen im Alltag? Diese Zeiten sind kostbar... Wann braucht mein Körper Bewegung? Wonach braucht mein Körper Erholung? Was macht ein Zuhause zu meinem Zuhause? Welche Erwartungen will ich nicht mehr erfüllen? Wer ist der wichtigste Mensch in meinem Leben? Welche Augenblicke genieße ich bewusst?
Ob in Therapie- oder Beratungsprozessen - Selbstfürsorge wirkt kurativ und präventiv stabilisierend. Dieses Kartenset lädt spielerisch dazu ein, grundlegende Fürsorge für sich selbst zu aktivieren und weiterzuentwickeln. Die 120 Impulskarten eröffnen reflexiv und handlungsanregend die Themen:
● Alltags- und Krisenbewältigung
● emotionale Balance
● Selbstbewusstsein
● Zugehörigkeit und Beziehungsgestaltung
● Handeln und Selbstbestimmung
● Gedankenkultur
● Freundschaft zum Körper.
Dabei kommen Spielfreude, Begeisterung und neue Sichtweisen nicht zu kurz. Das Kartenset ist gleichermaßen für das Einzel- und Gruppensetting geeignet und wird für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren empfohlen.
Spielend leicht besser für sich sorgen !
Mit diesem Kartenset begeben sich Jugendliche und Erwachsene auf Schatzsuche nach ihren individuellen Möglichkeiten zur Selbstfürsorge. Im spielerischen Setting werden sie durch Reflexionsfragen und handlungsorientierte Impulse dazu angeregt, über Strategien der Selbstfürsorge zu sprechen, diese zu aktivieren, weiterzuentwickeln und für die Alltags- und Krisenbewältigung zu nutzen. Denn: Eine gelingende Selbstfürsorge stärkt Autonomie, Selbstachtung und Selbstwert.
Die Selbstfürsorge-Karten unterstützen dabei,
- diagnostische Fragestellungen zu ergründen,
- die Erlebens-, Gefühls- und Gedankenwelt der Spielerinnen und Spieler besser zu verstehen,
- das Wohlbefinden und die Selbstachtung zu stärken und persönliche Potenziale wahrzunehmen,
- Reflexionsprozesse anzustoßen,
- die intensive Auseinandersetzung mit einem Thema zu fördern und
- selbstfürsorgende Handlungsimpulse zu vermitteln und zu setzen.
Ideen für den Einsatz in der Praxis
Die Selbstfürsorge-Karten haben sich in der Praxis bewährt,:
- um locker ins Gespräch zu kommen und eine Beziehung aufzubauen,
- um positive Resonanz zu explorieren und zu erleben,
- um an die Situation der Spielenden anzuknüpfen,
- Stress zu reduzieren,
- um Impulse für die Weiterentwicklung hinsichtlich der Selbstfürsorge zu geben.
Einzelne Spieler.
Die Selbstfürsorge-Karten unterstützen die Spieler dabei,:
- Wahrnehmungsperspektiven zu wechseln,
- Gedanken und Gefühle positiv zu erleben,
- Kreativität, Problemlösungsfähigkeit und Facettenreichtum der eigenen Person zu erkennen,
- Motivation aufzubauen und Ansatzpunkte für Veränderung zu erkennen.
Gruppen.
Die Selbstfürsorge-Karten eignen sich in Gruppenprozessen besonders
- für das Brainstorming,
- um Potenziale, Fähigkeiten, bisherige und angestrebte Strategien der Gruppenteilnehmerinnen und -teilnehmer deutlich zu machen und in wertschätzenden Austausch zu gehen,
- zum Ansporn und zur Reflexion der Umsetzung von Vorhaben.
Empfohlener Altersbereich: ab 16 Jahren
Spieler: 2 – 8 gleichzeitig
Spieldauer: ab 10 Minuten
Lieferumfang:
- 120 Karten in stabiler Box, Kartenformat 15,2 x 10,7 cm
- mit 20-seitigem Booklet mit Spielanleitung und Spielvarianten
- Lieferung in Folie verschweißt
- Entwicklung in Deutschland
Nur hier:
Auf Wunsch signiert der Autor persönlich Ihre Ich bin gut zu mir- Schatzkiste!
(Lieferung erfolgt dann ohne Schutzfolie, zusätzlich ca. 2 Tage Lieferzeit)
In Kombination mit der
Selbstakzeptanz-Schatzkiste 16+ lässt sich die Selbstfürsorge noch intensiver fördern.
