DIE PALETTE DER GEFÜHLE

Was fühle ich im Moment?

 

Diese Frage stellen sich die Spieler der GEFÜHLSPALETTE. Auf den 38 Antwortfeldern finden sie eine Auswahl von 103 Gefühlen und ein offenes Antwortfeld mit der Frage „Was fühle ich im Moment noch ?“ 

 

Wie geht es mir heute?

 

Die aktuelle Stimmungslage kann auf einer Skala von 0 bis 10 eingeschätzt werden. Anhand der Farben und des Farbverlaufs der Felder lassen sich die allgemeine Stimmung und die Gefühlsintensität im Überblick leicht erkennen. Das kann

  • auf den Moment,
  • die vergangene Woche,
  • die allgemein häufigsten Gefühle,
  • erlebte belastende und entlastende Situationen, 
  • die Veränderung im Gesprächsverlauf
  • oder angestrebte Gefühle bezogen werden. 

 

Die PALETTE DER GEFÜHLE ist die Erweiterung des GEFÜHLSKLAVIERS. Die GEFÜHLSPALETTE vermittelt spielerisch Vokabular für Gefühle und die Vielfalt von Gefühlen. Sie erleichtert es, Empfundendes auszudrücken und ermöglicht eine zunehmend differenzierte Wahrnehmung und Mitteilung von Gefühlen. Anschaulich erkennbar wird, wie zahlreich und vielfältig, ähnlich, unterschiedlich, gegensätzlich, wechselhaft und stabil Gefühle sein können.

 

Je nach Entwicklungsstand ist der Einsatz ab ca. 12 Jahren empfohlen.

 

Die PALETTE DER GEFÜHLE ist ein Kommunikationshelfer über inneres Erleben. In wenigen Minuten ist die Stimmungslage auf dem Spielfeld sichtbar. Die Spieler erkennen, dass es um ihren Prozess und die Themen geht, die sie in das Gespräch einbringen.

 

Spielvarianten:

  • zu Beginn und am Ende eines Gespräches zur Einschätzung des aktuellen Befindens; als ritualisierter Rahmen um Veränderungen im Verlauf bewusst wahrzunehmen
  • im Gruppen- oder Familiensetting zur Abbildung der Gefühlslage der anderen und zum Vergleich; Anlass zum Austausch über Selbst- und Fremdwahrnehmung (z.B. Woran erkenne ich Gefühle ?)
  • zur sinnlichen Imagination des gewünschten „Ich bin angekommen- Zustandes“ und dessen Hinterlegung mit Gefühlen (anwendbar für verschiedene Lebensbereiche wie Familie, Freizeit und Freunde, Schule, Arbeit)
  • zur Abbildung des kurz-, mittel- oder langfristig angestrebten Gefühlszustands; Anlass für Gespräche, wie dieser erreicht werden kann

 

Die GEFÜHLSPALETTE ist ein magnetisches Spielfeld, haftet an metallischen Flächen, am Memoboard und auch an einer Wandfläche mit Magnetfarbe. Lieferung mit jeweils zehn magnetischen Spielfiguren. Das Spielfeld besteht aus einer langlebigen, biegsamen, stabilen Folie (ca. 1 mm stark) und ist mit feucht abwischbarem Schutzlaminat veredelt. Anwendung auch im Freien möglich. 

 

Lieferumfang:

  • Spielfeld magnetisch, matt, Größe ca. 42 x 42 cm
  • 10 magnetische Spielfiguren, Größe ca. 2 cm
  • Infoblatt zum Einsatz von Magneten, Tipps zur Anwendung der Gefühlspalette

 

2. vollständig überarbeitete und ergänzte Auflage; Entwicklung und Produktion in Deutschland 

 

Lieferumfang: Spielfeld magnetisch, Größe ca. 42 x 42 cm 10 magnetische Spielfiguren, Größe ca. 2 cm Infoblatt zum Einsatz von Magneten, Tipps zur Anwendung der Gefühlspalette (steht ebenso als Download bereit)

58,20 €

  • verfügbar
  • 5 - 8 Tage Lieferzeit1

Empfehlung des Autors

 

Innerhalb von ein paar Minuten liegt die Stimmungslage grün oder grau auf dem Tisch, ein zügiger Kommunikationshelfer über inneres Erleben...der Patient bemerkt, es geht um seinen Prozess, seine Themen die er einbringt.“

 Falk Peter Scholz, Paar- und Familientherapeut, EMDR, Hypnose, Konfliktmoderator, Coach, Fortbildner


DIE GEFÜHLSPALETTE - Erfahrungen im Praxiseinsatz:

Am häufigsten nutze ich wohl die Gefühlspalette und das von jung bis alt ;) die Magnete bringen gleich was Spielerisches ´rein und zugleich ist es eine zutiefst therapeutische Übung. Ich habe bei einer Patientin wirklich beobachten können, wie sie zunächst ganz große Schwierigkeiten hatte, ihre Gefühle einzuschätzen, mittlerweile ist sie sehr schnell bei der regelmäßigen Aufgabe sich einzuschätzen und hat sogar Spass daran. Auch Erwachsene fühlen sich bei der Aufgabe ernst genommen und herausgefordert“

 

 Anett Leysieffer,
 Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin

Die "Palette der Gefühle" schätze ich sehr. Die Patienten haben hier die Möglichkeit, ihre aktuellen Gefühle kurz und knapp, aber auch in selbst gewählter Komplexität darzustellen. Oft ergibt sich im Therapieverlauf eine Zunahme der Differenziertheit. Schöne Idee!“

 

                                                                        Dipl.-Psych. Barbara Friedrich, Psychologische Psychotherapeutin

Bei der Arbeit mit der Gefühlspalette zeigen sich Patienten häufig offener in die Selbstwahrnehmung "abzutauchen". Durch den spielerischen Aspekt sind die Widerstände teilweise geringer. So kommt es nicht selten zu "Aha-Effekten". Ich bin dankbar für dieses neue Handwerkszeug in meiner täglichen Arbeit.“                                                

 

Dr. med. Nils Fischer, St. Marien Krankenhaus, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie

 

 

„Die Gefühlspalette nutze ich, wenn es Patienten schwerfällt, überhaupt Gefühle zu benennen. Sie haben damit Vorschläge und Anregungen, sehen auch Abstufungen und Differenzierungsmöglichkeiten. Manche finden so erst Worte für ihr Befinden. Es ist manchmal einfacher, ins Gespräch zu kommen, wenn ein optisch ansprechend gestalteter "Gegenstand" auf dem Tisch liegt, für viele sind die Halmamännchen aufgrund des Spielcharakters mit positiven Emotionen assoziiert und wirken so schon als "Eisbrecher". Ich nutze die Gefühlspalette auch so, dass ich den aktuellen Gefühlszustand abbilden lasse, aber auch den angestrebten. Wie der Patient dann von dem einen zu dem anderen Befinden gelangen kann, ist dann Inhalt des therapeutischen Gesprächs. Da fast alle Patienten eine Handy haben und ihre gestellte Palette fotografieren können, kann im nächsten Gespräch dort wieder angeknüpft werden bzw. geschaut werden, was der Patient umsetzen konnte/wie nah er seinem Ziel schon gekommen ist.“

                                                                                                                                                                                                                                             anonym, Psychologische Psychotherapeutin

" Ich bin froh, dass ich die Gefühlspalette seit ein paar Wochen habe. Sie hängt bei mir immer griffbereit in meiner Gesprächsecke. Einige meiner Jugendlichen greifen selbst danach und setzen schon, ohne dass ich sie dazu auffordere, ihre grünen Männchen. Es ist quasi zu einem festen Ritual zu Beginn meiner Therapiestunden geworden. Sowohl ich als auch die Jugendlichen empfinden das als sehr hilfreich, um problemlos in ein Gespräch zu kommen. Mehrmals ist es inzwischen auch schon passiert, dass auf diesem Weg Probleme auf dem Tisch lagen, die der Patient ohne die Palette nie dorthin gelegt hätte. So gelang es auch ganz schwierige Themen anzusprechen. Also alles in allem eine sehr schöne runde Sache."

 

Katrin Rottluff, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin

Als Einstieg in die Sitzung setze ich gern die Palette der Gefühle ein. Sie erleichtert es z.B. zurückhaltenden Patienten sich differenzierter mit ihrer Gefühlswelt auseinanderzusetzen und man erhält eine hilfreichere Rückmeldung über das übliche gut oder schlecht hinaus.“ 

 

Dipl.-Psych. Kristin Ackermann, Psychologische Psychotherapeutin

„Ich nutze die Gefühlspalette in der Therapie mit Patienten ab einem Alter von etwa 13 Jahren, die in der Regel zu Beginn und am Ende der Sitzung ihr aktuelles Befinden einschätzen. Dadurch bekommt jede Stunde einen ritualisierten Rahmen. Durch die Farbgebung ist zudem sehr schnell ersichtlich, ob aktuell eher ein "grüner" oder ein "schwarzer Tag" ist und Veränderungen können im Verlauf auch durch die Patienten bewusst wahrgenommen werden. Besonders toll ist die Vielfalt der Gefühle, wodurch die Palette auch eine wunderbare Übung zur Gefühlswahrnehmung und -differenzierung darstellt. Mit der Magnetfolie als Untergrund hängt die Palette einfach praktisch an der Tür (mittels Magnetstreifen). Ich nutze das Material sehr gern und bin begeistert vor allem von Design und Praktikabilität.“

                                                                                       

Dipl. Psych. Christina Weber, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin

"Ich setze die Palette der Gefühle gern insbesondere bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen ein. Ein sehr schönes Material zur Reflexion von Emotionen und deren Veränderung."
Dipl.Päd. Stefanie Bröhl, KJP-Therapeutin, Dozentin, Lehrpraxis und Supervisorin

 „Am meisten benutze ich die Gefühlspalette mit Patienten ab ca. 12 Jahren. Es ist ein gutes Therapiematerial, um für die Gefühle der Patienten Namen zu finden.“  

                                                                                                              Petra Meyer-Blenkers, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin 

Die "Palette der Gefühle" hängt bei uns im "bunten Zimmer", welches vorwiegend für Kindertherapie genutzt wird. Es dient zur Einstimmung in die Stunde, aber auch, wenn den Patienten mal die Worte zum Beschreiben der Gefühle ausgehen. Wir nutzen das Material gern- für Klein und Groß. Außerdem ist es für Patienten und Therapeuten angenehm und auflockernd, in der Stunde den Platz zu wechseln, um zur Magnettafel zu gehen. Die Materialen sind wirklich sehr gut und vielseitig einsetzbar.“

 

Dr. rer. nat. Dipl.-Psych. Frank Schirmer; Psychologischer Psychotherapeut, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut

 

 

Die Gefühlspalette nutze ich häufig. Insbesondere bei Jugendlichen, die Schwierigkeiten haben ihre Gefühle zu benennen. Da ist sie eine gute Hilfe und wird gerne angenommen.“
                                                                                               Dipl. Päd. Ute Bremer, Kinder- und Jugend-Psychotherapeutin 


10 Spielfiguren extra

magnetische Spielfiguren jeweils in grün oder farbgemischt

10 magnetische Spielfiguren, grün

9,80 €

  • verfügbar
  • 5 - 8 Tage Lieferzeit1

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Was sind Freunde? Freunde beschreiben Freunde Kinder Wie entsteht Freundschaft ? Wut Wutabbau Spiele Aggressionsabbau Spiele Wut abbauen bei Kindern Spiele zum Umgang mit Aggressionen Übungen Wut abbauen Wut weg Spiele Wut abbauenden Methoden Kinder Wut rauslassen Ärger wie damit umgehen Ärger und Wut bewältigen Tipps Stressabbau gegen Aggression sofort Strategien Wut abbauen Methoden Wut Spiele Wutabbau bei Kindern Tipps Wut überwinden Was tun gegen Wut wutfrei werden weg mit der Wut Wut erste Hilfe Tipps Tipps und Tricks gegen Wut Wut überwinden besiegen bezwingen die besten Strategien Was tun bei Wut Wutzustände bekämpfen schnelle Hilfe bei Wut Soforthilfe Gelassenheit finden neue Gelassenheit finden Wie findet man Gelassenheit? neue Gelassenheit Tipps und Tricks Gelassenheit entdecken persönliche Gelassenheit Gelassenheit trainieren Wut Spiel Gelassenheit Spiel Wut Memo Gelassenheit Memo Wut kennenlernen Wut verstehen und ausdrücken Liste Ärger Wut beeinflussen Wut zeigen Wut erkennen fühlen benennen Welche Tricks bei Wut gibt es? Was ist Wut? Wut beschreiben Wut Kinder Wie entsteht Wut Gedanken und Wut Wie entsteht Wut? Stärken Stärken Spiele Ressourcenaufbau Spiele Stärken zeigen Kinder Spiele zum Aufbau von Stärken Übungen Ressourcen Stärken finden Stärken Fähigkeiten Spiele Schwächen loswerden abbauen Methoden Kinder Stärken kennen und neue kennenlernen Stärken und Schwächen wie damit umgehen Stärken Krisen bewältigen Tipps Fähigkeiten Aufbau Abbau Tipps für Stärken sofort Strategien Stärken Methoden Stress bewältigen Stärken Spiele Stärkenaufbau bei Kindern Tipps Stärken gewinnen fördern Was tun gegen Schächen stark werden weg mit den Schwächen positive Stärken Stärken erste Hilfe Tipps mehr gute Eigenschaften Tipps und Tricks positive Stärken gegen Schwächen Schwächen überwinden besiegen bezwingendie besten Strategien Was tun bei Schwächen eigene Schwächen bekämpfen schnelle Hilfe Soforthilfe Stärken entdecken neue Stärken finden entdecken Schwächen loswerden Fertigkeiten Fertigkeiten aufbauen und eigene Stärken kennen neue Stärken Wie bekommt man Stärke? neue Stärken kennenlernen Tipps und Tricks Stärken entdecken persönliche Stärken Stärken trainieren Stärken und Fähigkeiten Stärkenliste Ressourcen Spiel Stärken Spiel Ressourcen Memo Stärken Memo Ressourcen entdecken Stärken kennenlernen Stärken verstehen und ausdrücken Liste Stärken Stärken beeinflussen Stärke zeigen Stärken erkennen fühlen benennen Welche Stärken gibt es? Was sind Stärken? Stärken beschreiben stärken Kinder Wie entstehen Stärken Gedanken und Stärken Ressourcen Stärken Ressourcen Überblick Wie entstehen Stärken? Angst Angstabbau Spiele Mutaufbau Spiele Angst abbauen bei Kindern Spiele zum Umgang mit Angst Übungen Angst abbauen Angst weg Spiele Angst abbauenden Methoden Kinder Angst rauslassen Angst wie damit umgehen Angst bewältigen Tipps Stressabbau gegen Angst sofort Strategien Angst abbauen Methoden Angst Spiele Angstabbau bei Kindern Tipps Angst überwinden Was tun gegen Angst angstfrei werden weg mit der Angst Angst erste Hilfe Tipps Tipps und Tricks gegen Angst Angst überwinden besiegen bezwingen die besten Strategien Was tun bei Angst Angstzustände bekämpfen schnelle Hilfe bei Angst Soforthilfe Mut finden neuen Mut finden Wie wir man mutig? neuer Mut Tipps und Tricks Mut entdecken persönlicher Mut Mut trainieren Angst Spiel Mut Spiel Angst Memo Mut Memo Angst kennenlernen Angst verstehen und ausdrücken Liste Ängste Angst beeinflussen Angst zeigen Angst erkennen fühlen benennen Welche Tricks bei Angst gibt es? Was ist Angst? Angst beschreiben Angst Kinder Gedanken und Angst Wie entsteht Angst?

 

Depression Weg und Ziel Abbau Tipps Depression überwinden Traurigkeit Lebensfreude finden Niedergeschlagenheit anhaltende Trauer Kraftlosigkeit was hilft traurig einsam allein sich leer fühlen depressiv fühlen niedergeschlagen down fühlen Freude wiederentdecken tiefes Loch Schlafstörung nicht abschalten können Burnout was hilft Tipps bei Depression Lebensfreude Tipps wieder glücklich sein das Leben geniessen Tipps für ein fröhliches Leben froh Freude Zufriedenheit ausgeglichen sein sinnvoll beste Tipps gegen Depression Hilfe bei depressiven Gefühlen Stimmung aufhellen Antidepressiva sich gut fühlen wieder lebendig fühlen Lebensfreude wiederentdecken Freude am Alltag wieder schlafen können Freude zurück gewinnen lustig sein lachen können Depression goodbye Freude willkommen natürlich Antidepressiva Stimmungsaufheller Gute Laune Macher Glück Zufriedenheit Tipps für Freude Gute Stimmung Freude Lebensfreude Spiele gegen Depression spielen Depression überwinden Depression behandeln Selbsthilfe Unterstützung Hilfe bei depressiven Phasen Verstimmungen Therapie bei Depression anhaltender Traurigkeit Ideen, Methoden und Impulse Depression Verstimmung überwinden eigene Kraft wieder entdecken lernen mit Depression leben Lebensfreude schwierige Zeiten sorgen depressive Verstimmung Rückzug Depression und Einsamkeit hoffnungslos Lebenshilfe Depressionen besiegen Psychotherapie Psyche gesund Hilfe holen Strategie reizbar sich zurückziehen keinen Spass mehr negativ denken gemobbt meist traurig Mobbing wertlos, ausgeschlossen und einsam Depression behandeln Depression bekämpfen Depression behandeln ohne Medikamente Tipps Emotion Aufbau Abbau Tipps für Gefühle sofort Strategien Gefühle verstehen Methoden Krisen bewältigen Gefühle Spiele Gefühleabbau bei Kindern Tipps Gefühle überwinden Was tun gegen schlechte Gefühle gefühlvoll werden weg mit den Gefühlen positive Gefühle Gefühle erste Hilfe Tipps mehr gute Gefühle Tipps und Tricks positive Gefühle gegen schlechte Gefühle Gefühle überwinden besiegen bezwingen die besten Strategien Was tun bei Gefühlen Gefühlszustände bekämpfen schnelle Hilfe Gefühlschaos Soforthilfe Gefühle entdecken Therapie Spiele Hilfe Unterstützung neue Materialien Angst Wut Mut Entspannung Meditation Freunde finden Freundschaften kreativ super toll einfach sehr gut hilft probieren Gelassenheit Tipps und Tricks Gelassenheit entdecken persönliche Gelassenheit Gelassenheit trainieren Wut Spiel Gelassenheit Spiel Wut Memo Gelassenheit Memo Wut kennenlernen Wut verstehen und ausdrücken Liste Ärger Wut beeinflussen Wut zeigen Wut erkennen fühlen benennen Welche Tricks bei Wut gibt es? Was ist Wut? Wut beschreiben Wut Kinder Wie entsteht Wut Gedanken und Wut Wie entsteht Wut? Stärken Stärken Spiele Ressourcenaufbau Spiele Stärken zeigen Kinder Spiele zum Aufbau von Stärken Übungen Ressourcen glücklich sein das Leben geniessen Tipps für ein fröhliches Leben froh Freude Zufriedenheit ausgeglichen sein sinnvoll beste Tipps gegen Depression Hilfe bei depressiven Gefühlen Stimmung aufhellen Antidepressiva sich gut fühlen wieder lebendig fühlen Lebensfreude wiederentdecken Freude am Alltag wieder schlafen können Freude zurück gewinnen lustig sein lachen können Depression goodbye Freude willkommen natürlich Antidepressiva Stimmungsaufheller Gute Laune Macher Glück Zufriedenheit Tipps für Freude Gute Stimmung Freude Lebensfreude Spiele gegen Depression spielen Depression überwinden Depression behandeln Selbsthilfe Unterstützung Hilfe bei depressiven Phasen Verstimmungen Therapie bei Depression anhaltender Traurigkeit Ideen, Methoden und Impulse Depression Verstimmung überwinden eigene Kraft wieder entdecken lernen mit Depression leben Lebensfreude schwierige Zeiten sorgen depressive Verstimmung Rückzug Depression und Einsamkeit hoffnungslos Lebenshilfe Depressionen besiegen Psychotherapie Psyche gesund Hilfe holen Strategie reizbar sich zurückziehen keinen Spass mehr negativ denken gemobbt meist traurig Mobbing wertlos, ausgeschlossen und einsam Depression behandeln Depression bekämpfen Depression behandeln ohne Medikamente Tipps Ziele im Leben weiter entwickeln Fähigkeiten Schritte motiviert Weg Vision und Ziele Entwicklung Kompass Kurs Ziele Ressourcen Lösungswege Lösungen Wühlfühlen Mut Klarheit Durchhaltevermögen Flexibilität Erfolg Ziel Probleme lösen Möglichkeiten Hindernis Träume gutes Leben Sehnsucht Lebensmotto Wünsche Weg Vorbild Wunderfrage begeistern mutiger Willenskraft Gewohnheiten Ansporn überzeugt gelingt Prioritäten Erfolg erfolgreich werden sein Ziele Weg Motivation lernen spielen spielerisch leicht aktiv werden Hilfe hilfreich Tipps sich überwinden anfangen Neues probieren Mut Erfolg Navigation Lösung Wühlfühlen Mut Klarheit Durchhaltevermögen Flexibilität Erfolg Ziel Probleme lösen Möglichkeiten Hindernis Träume gutes Leben Sehnsucht Lebensmotto Wünsche Weg Vorbild Wunderfrage begeistern mutiger Willenskraft Gewohnheiten Ansporn überzeugt gelingt Prioritäten Erfolg erfolgreich werden sein Ziele Weg Motivation Tipps Spiel leicht erreicht Depression Weg und Ziel